AUF DEN MOMENT KOMMT ES AN!

Wertorientiertes Coaching auf Augenhöhe - Online, Offline und Outdoor

Jetzt unverbindliches Erstgespräch vereinbaren

Warum Coaching?

Ob im privaten oder beruflichen Kontext – systemisches Coaching bietet maßgeschneiderte Unterstützung für individuelle Herausforderungen. Es kann eine entscheidende Maßnahme sein, um Probleme oder Konflikte effektiv zu lösen. Besonders systemisches Coaching eignet sich hierfür, da es die Wechselwirkungen zwischen verschiedenen Lebensbereichen berücksichtigt und die Coachees in ihren sozialen Kontext einbezieht. Egal, ob es um Führungskräfteentwicklung, familiäre Konflikte oder den Aufbau von Selbstwirksamkeit geht, Coaching schafft ein solides Fundament für positive Veränderungen. Im Folgenden werden einige Beispiele für Anwendungsbereiche vorgestellt, die jedoch keinesfalls eine vollständige Liste darstellen:

Lösen von Problemen

Unser Alltag ist oft von kognitiven Dissonanzen geprägt, die aus verschiedenen Quellen stammen können: unerledigte private Angelegenheiten, ungewollte Veränderungen im Job, ständige Verschiebungen von Beförderungen oder ein unerträglicher Leistungsdruck. Diese inneren Konflikte lenken uns von unseren wesentlichen Zielen ab. Während viele Dissonanzen und Herausforderungen eigenständig gelöst werden können, gibt es oft tief verwurzelte Probleme, die über Jahre hinweg verdrängt wurden. Fühlen Sie sich angesprochen? In solchen Fällen kann ein professionelles Coaching eine wertvolle Unterstützung bieten.

Leistungsdruck & Stress

„Ich arbeite nur noch und fühle mich gestresst.“ oder „Ich weiß nicht, wie ich das alles bewältigen soll.“ Der Übergang von Freude an der Leistung hin zu Druck und Stress geschieht oft schleichend und resultiert häufig aus unerfüllten Bedürfnissen. In unserem Coaching-Prozess identifizieren wir gemeinsam diese Bedürfnisse, Werte und Erfahrungen und decken Disbalancen auf Ebene der inneren Antreiber auf. Ein zentraler Bestandteil ist die Förderung von Entspannung und innerer Ruhe durch Annahme und Wertschätzung. Der Coach steht Ihnen mit effektiven Werkzeugen zur Seite, darunter die Etablierung von Ritualen und Erfolgstagebüchern, um Ihre inneren Bedürfnisse nachhaltig zu erfüllen.

Verhaltensänderung - Organisation & Musterbrüche

Veränderungen nachhaltig zu etablieren, alltagsstabile Gewohnheiten entwickeln und ungesunde Muster langfristig durch neue ersetzen. Der innere Schweinehund holt uns ein und es gelingt uns nicht unsere neuen Verhaltensweisen langfristig zu ankern. Dieses Problem kann sich über mehrere Jahre bis hin zu Jahrzehnten strecken. Durch ein Coaching werden gesunde, nachhaltige Routinen entwickelt und entlang der gesetzten Ziele abgearbeitet. Sie haben viele Pläne, es fehlt Ihnen jedoch der Fahrplan und die notwendige Disziplin? Ein begleitendes Coaching ist vielleicht genau das fehlende Teil in Ihrem Mosaik und liefert die dringend benötigten Leitplanken, um nachhaltig in der Fahrspur zu bleiben.

Selbstwert & Selbstfürsorge

„Ich finde einfach keine Zeit für mich.“ oder „Ich bin nicht selbstbewusst genug.“ Diese Gedanken spiegeln oft ein negativ geprägtes Selbstwertgefühl wider. Im Coaching unterstützen wir Sie dabei, Ihre Selbstbewertung zu verbessern und einen positiven Blick auf sich selbst zu entwickeln. Wir arbeiten gemeinsam an Ihrem „inneren Kritiker“ und helfen Ihnen, Selbstabwertungen bewusst zu erkennen und zu hinterfragen. Zudem betrachten wir Themen wie People Pleasing, bei dem das Bedürfnis, anderen zu gefallen, oft zu Lasten der eigenen Bedürfnisse geht. Durch die Etablierung von Ritualen schaffen wir Raum für Selbstfürsorge und sorgen dafür, dass negative Denkmuster keinen Einfluss mehr auf Ihr Wohlbefinden haben.

Sinnsuche, Orientierung & Berufung

„Es macht mir einfach keinen Spaß mehr.“ oder „Ich weiß nicht, wofür ich morgens aufstehen soll.“ Solche Gedanken können ein starkes Gefühl der Unzufriedenheit hervorrufen und den Alltag sinnlos erscheinen lassen. Wenn Sie spüren, dass Sie etwas verändern möchten, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, kann Coaching der Schlüssel zu mehr Klarheit und Orientierung sein. Gemeinsam erkunden wir Ihre Wünsche, Werte und Lebensrollen. Was ist Ihnen wirklich wichtig? Was möchten Sie hinter sich lassen? Wir analysieren Ihren Ist-Zustand und entwickeln einen klaren Plan für den Soll-Zustand, damit Sie Ihre persönliche Berufung und Sinnhaftigkeit wiederfinden können.

Gelassenheit & innere Ruhe

Das Gedankenkarussell dreht sich, Denkschleifen scheinen endlos und innere Unruhe breitet sich aus. Abschalten funktioniert nicht mehr, und erste Symptome wie Schlafstörungen treten auf. In solchen Fällen kann Coaching durch Psychoedukation und Bewusstseinsbildung gezielt unterstützen. Wir nutzen Methoden der Anteilsarbeit und fördern die emotionale Selbststeuerung auf Basis hypnosystemischer und körperorientierter Ansätze. So helfen wir Ihnen, Denkschleifen aufzulösen und Ihr inneres Karussell zum Stillstand zu bringen, damit Sie Gelassenheit und innere Ruhe wiederfinden können.

Abgrenzen & Durchsetzen

„Ich bin nicht schlagfertig, ich möchte es immer allen recht machen und gebe zu schnell nach.“ Fühlen Sie sich, als würden Ihre eigenen Bedürfnisse und Erwartungen ständig hintenangestellt? Im Coaching arbeiten wir an effektiven Abgrenzungs- und Durchsetzungsstrategien, um sicherzustellen, dass Ihre Bedürfnisse im Vordergrund stehen. Wir thematisieren Deeskalations- und Schutzmechanismen sowie die sozialen Bindungs- und Zugehörigkeitsbedürfnisse. Dabei berücksichtigen wir auch Ihre Antreiber, Resilienz und Werte. Darüber hinaus integrieren wir nachhaltiges Konfliktmanagement, um Ihnen zu helfen, auch in schwierigen Situationen standhaft zu bleiben und konstruktive Lösungen zu finden.

Selbstbeherrschung & Impulskontrolle

Sind Sie im Alltag häufig von Gefühlsausbrüchen betroffen? Im Coaching helfen wir Ihnen, sich der mittel- und langfristigen Vorteile Ihrer Entscheidungen bewusst zu werden, um Ihre Selbstbeherrschung zu stärken. Sie lernen, Spannungszustände auszuhalten und Impulse gezielt zu kontrollieren. Durch gezielte Impulskontrollübungen entwickeln Sie Fähigkeiten, die nicht nur Ihre Zufriedenheit steigern, sondern auch Ihren beruflichen Erfolg und Ihre Gesundheit fördern. Dieses Fundament der Selbstbeherrschung ist entscheidend für ein ausgeglichenes und erfülltes Leben.

Konflikte lösen und eskalieren, statt "runterschlucken"

Konflikte sind ein normaler Bestandteil des menschlichen Lebens, gehen jedoch oft mit destruktiven Dynamiken und dysfunktionalen Verhaltensmustern einher. Viele Menschen sind sich nicht bewusst, dass sie alltägliche Konflikte häufig unbewusst lösen. Im Coaching setzen wir uns zum Ziel, diese unbewussten Lösungsansätze zu erkennen und Ihre Ressourcen gezielt zu aktivieren. Sie lernen, die beiden Konfliktrichtungen „Erwartungen loslassen“ und „Erwartungen durchsetzen“ gekonnt einzusetzen. Darüber hinaus arbeiten wir an einem Verständnis von Akzeptanz und Respekt gegenüber der anderen Konfliktpartei, um eine konstruktive Konfliktlösung zu fördern.

Führungswirksamkeit etabilieren

In der modernen Arbeitswelt sind autoritäre und Laisser-faire-Führungsstile nicht mehr zielführend. Unternehmen suchen nach Führungspersönlichkeiten, die ihre Mitarbeiter mit Respekt, Wertschätzung und Vertrauen unterstützen und motivieren. Der Ansatz des Servant Leadership setzt genau hier an, indem er den Menschen in den Mittelpunkt der Führung stellt. Im Rahmen unseres Führungscoachings entwickeln wir Ihre Führungswirksamkeit, indem wir an einem kooperativen Führungsstil arbeiten, der Ziele klar definiert und Lösungen fördert. Durch diese Herangehensweise vermeiden Sie häufige Fehler, steigern die langfristige Motivation Ihrer Mitarbeiter und treffen fundierte Entscheidungen, die auf das Wesentliche fokussiert sind.

Urheberrecht ©